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27 dezembro 2021
Alhamdulillah setelah back on track defkal (intermitten fasting & Olga tipis², semangat ya badan dan sehat selalu 💪🏋️🔥💖
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78 kg
12 kg
23 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,9 kg por Semana
25 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,4 kg
10,6 kg
24,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
25 dezembro 2021
Bismillah, stlh rehat 1,5 bln, BB pun bertambah 2,5 kg tapi gak jadi masalah, mulai back on track lagi olga defka tipis² msh menyesuaikan dengan kondisi dan kshtn tubuh, coba upper dan lower body sambil duduk & rebahan + jalan santai 30',smngt & sehat² sll
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14 dezembro 2021
Alhamdulillah rezeki dari bapak Kepala Sekolah, dinikmatin saja pesen yg less sugar greentea oreo lumayan buat nyegerin dicuaca siang hari ini
(3 comentários)
25 novembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,5 kg
13,5 kg
21,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 12,8 kg por Semana
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