Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
yasar tastan
Jornal
Jornal de yasar tastan
Perfil de yasar tastan
|
Histórico de Peso
21 a 25 de 45
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Seguinte
17 agosto 2024
Diyette 7. hafta
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
93,1 kg
4,7 kg
23,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,8 kg por Semana
15 agosto 2024
50 GÜNDE 8 KİLO VERMEMİ SAĞLAYAN SPOR PROGRAMIM
PAZARTESİ:
Sabah 1 saat tempolu yürüyüş
Akşam yemeğinden önce 'Evde Hareket Zamanı' programından iki bölüm (youtube'da var)
SALI:
Sabah 1 saat tempolu yürüyüş
ÇARŞAMBA:
Sabah 1 saat tempolu yürüyüş
Akşam yemeğinden önce 'Evde Hareket Zamanı' programından iki bölüm (youtube'da var)
PERŞEMBE:
Sabah 1 saat tempolu yürüyüş
CUMA:
Sabah 1 saat tempolu yürüyüş
Akşam yemeğinden önce 'Evde Hareket Zamanı' programından iki bölüm (youtube'da var)
CUMARTESİ:
Dinlenme günü
PAZAR:
Sabah 1 saat tempolu yürüyüş
Adicionar Comentário
14 agosto 2024
Adicionar Comentário
10 agosto 2024
Ara öğün
Adicionar Comentário
10 agosto 2024
diyette 6.hafta
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
94,9 kg
2,9 kg
24,9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,2 kg por Semana
Histórico de Peso de yasar tastan
Visualizar Histórico Completo