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13 junho 2023
bu saatte kalkıp spor salonuna gidiyorum.. önümde iki aylık bir süreç var ve canım spor hocam aynı zamanda en yakın dostum bana yardımcı olacak. bakalım nasıl olacak
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13 junho 2023
iş hayatinda başarı - tamam
ciddi yola girip nisanlanmak- tamam
sporu düzene bindirmek-tamam
sırada yeni hedefler var
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82 kg
26 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
A Perder 9,8 kg por Semana
12 junho 2023
1 haftadır azittik her sabah tereyağlı simitler, öğlen acılı adanalar ciğerler, akşam şirdanlar mumbarlar makarnalar😔😔 sonuç olarak 79 dan 83 e çıktık😆
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12 junho 2023
😔😔
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,4 kg
24,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 3,4 kg por Semana
03 junho 2023
son 4 tekrardan😊😊😊😊
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79 kg
29 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
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