Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Эстел
Jornal
Jornal de Эстел
Perfil de Эстел
|
Histórico de Peso
26 a 30 de 44
Página :
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
Seguinte
25 março 2018
Ура))) теперь у меня оранжевая полоска!)))) значит я прошла четверть своего пути! это меня просто нереально вдохновляет!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
124,4 kg
17,6 kg
51,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,5 kg por Semana
21 março 2018
Вчера решила себя померить сантиметром. Это мое самое не любимое. Поэтому не мерилась 7 недель. И с превеликой радостью обнаружила по -5см везде. То-то я в вещи старые начинаю влезать. Это прямо так круто!
Вчера в зале изучила новые тренажеры. В результате на тренировку в зале ушел аж целый час. Мне нравится там заниматься. Там никуда спешить не надо, я хожу туда по вечерам, поэтому после я еду только домой. И я могу провести там хоть три часа. Отзаниматься так, чтобы потом приходить в себя в спа зоне тоже с часочек. Вообщем как релакс.
А еще вкусняшную курочку сделала сегодня. Добавила специи, помазала греческим йогуртом, сверху кабачки и легкий сыр, красота и вкуснота!
Adicionar Comentário
20 março 2018
Себе для памяти: https://mypeakchallenge.com/
Adicionar Comentário
20 março 2018
Так как опять включила в свою очень насыщенную жизнь ежедневные тренировки, то получается, что сплю я часов по 6 (почти неделю так). Для меня норма это 7-8 часов. Поэтому фактически я слегка недосыпаю. Но кофеин с настойкой лимонника творит чудеса! Говорят женьшень так же спасает. А еще говорят, что высыпаться способствует похудению. Поэтому в четверг я планирую выспаться, а может и раньше получится.
Везла в старое платье, которое носила два года назад, когда выпускала свой 9тый класс. Сидит оно теперь на мне даже лучше, чем тогда. Поэтому я пошла в нем на работу.
Поставила себе на телефон новую заставку. Вот такой вот Сэм Хьюэн. Мотивашка мне. Он упорный красавчик и в снег, и в зной, и в дождик проливной у нас спорт!)
Adicionar Comentário
19 março 2018
Возобновила тренировки, после почти двух недельного перерыва вторая тренировка дала последствия в виде такой крепатуры. Но все равно я пошла в зал, позанималась с "игрушками" (тренажерами), и дополнила это часовым релаксом в хамаме с бассейном.
Вспомнила, что это за кайф: заниматься! И чувствуешь себя сразу человеком. И ничего больше не болит.
И вес пошел быстрее (увидела на весах после тренировки заветные 124,9, скорее всего к концу недели они и будут как раз на весах, это радует)
А еще сегодня первый день, когда я отказалась от обедов на работе. Приготовила вкусняшку себе сама. Положила ее в новую сумочку. И счастливая пошла на работку)
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Эстел
Visualizar Histórico Completo