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27 setembro 2022
Tipine bakmayın aşırı seviyorum☺️ 3 yk yulaf 150 ml süt 1 muz bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi var. 5 dk pişiriyorum benim için çok pratik bir öğün oluyor.
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27 setembro 2022
Günaydınnnn herkese harika bir gün olsun🎉
(2 comentários)
06 setembro 2022
Üniversite zamanı 14 kg vererek 59 kg a düşmüştüm. (Boyum 1.70) sonra yıllarca 67 olarak devam ettim. Pandemi de 73 kg ı gördüm. Son denememde söylemem gerekiyor ki gerçekten düşük karbonhidrat beslenmek sonuç veriyor. Böyle devam. 👍🏼
(2 comentários)
06 setembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,1 kg
3,9 kg
5,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,2 kg por Semana
05 setembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,7 kg
3,3 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
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