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21 abril 2022
¿Qué comidas me recomiendan que sean baratas? Estoy consumiendo 3700 kcal y me gustaría pasar a 3800 porque sigo estancado en los 75 kg. El tema está en que me cuesta mucha plata mantener mi dieta 😌
(20 comentários)
17 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,5 kg
7,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
12 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75 kg
7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
03 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,7 kg
8,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,6 kg por Semana
27 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,3 kg
6,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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