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29 janeiro 2021
almoço hj...coloquei um pouquinho de feijao
nunca como, mas as vezes nao resisto...
(1 comentário)
26 janeiro 2021
pessoal, alguma dica para perder barriga?
> bebo pelo menos 2,5L de água por dia
> faço exercício todos os dias calistenia ou hiit
> faço low carb
mas a barriga continua grande!!! dicas?
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21 janeiro 2021
jantar de hoje mais diferente...na tentativa de me animar, pois apesar de ver resultados nao me sinto feliz. nao como nada que eu gosto, passo vontade e nao tenho prazer em nenhuma refeiçao...
mas é assim mesmo ne? se quero emagrecer preciso fazer escolhas
(9 comentários)
21 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,5 kg
15,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,5 kg por Semana
05 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,7 kg
14,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
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