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24 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
162,8 kg
9,3 kg
72,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
21 abril 2023
Gente, no se desanimen si subieron 2 o 3 kilos por un fin de semana que se salieron de la dieta, con fuerza de voluntad y mantenerse fijo en las metas todo es posible! Y si siguen haciendo déficit calórico inevitablemente perderán los temidos kilos subidos, les comento que en 2019 me puse full déficit y gimnasio y bajé 45, lamentablemente me agarró una depresión de esas difíciles y subí todos los kilos y más, 70 kilos para ser exacto, pero aquí estamos de nuevo dándolo todo, claro sí, ahora con la mente tratada y sana :) Mucho ánimo a todos los que le juega en contra la mente y un abrazo, que si se lo proponen y de verdad tienen ganas de hacer un cambio en sus vidas lo pueden lograr! Saludos :D
(2 comentários)
17 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
163,8 kg
8,3 kg
73,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7,4 kg por Semana
15 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
165,9 kg
6,2 kg
75,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
15 março 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
172,1 kg
0 kg
82,1 kg
Razoavelmente Bem
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