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10 novembro 2020
kalo mau nurunin bb, tdee aku 1500, bmr aku 1290, berarti harus makan berapa kalori ya dalam sehari baiknya?😅
(2 comentários)
02 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63 kg
0 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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27 junho 2020
kaget sih tiba2 turun banyak, takut gak sehat, aku makan di bawah tdee tapi tetep di atas bmr.
(37 comentários)
26 junho 2020
Dinner tanpa nasi, semua dioven tanpa minyak, -+ 300 kalori
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26 junho 2020
Lunch tanpa nasi, serba dipangang, -+450 kalori
(2 comentários)
Histórico de Peso de Thalitayss
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