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16 março 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,4 kg
0,6 kg
6,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,1 kg por Semana
13 março 2023
Salí a comer y no pedí hamburguesa con papas fritas, hoy llueve
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12 março 2023
Buenasss, no sé ni cómo se usa ésto, espero estar escribiendo en el lugar correcto jajajaja
Cuestión estoy estancada hace un año en los 75 kg (hace 3 años pesaba más de 92, tuve sobrepeso desde mi infancia). Tal vez controlar mi ingesta de ésta manera me ayude, cualquier tip que me puedan dar para hacer el déficit calórico se los agradecería mucho. Entreno 6 veces a la semana (musculación), trato de hacer mínimo 6000 pasos diarios y tomar unos 2 litros de agua por día.
(1 comentário)
12 março 2023
Yo sólo quiero ser una muscle mommy
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75 kg
0 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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