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12 julho 2023
Yağ oranım yüzde 18. Bu oranı yüzde 13-14 seviyelerine çekmeye çalışıyorum. Sixpack kasları için. Hedefi bu yönde olan arkadaşlar tavsiyeleriniz ve uygulamalarınız nelerdir? Kolay gelsin herkese.😊😊
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12 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,2 kg
0,3 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
12 julho 2023
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11 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,4 kg
0,1 kg
5,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
09 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,5 kg
0 kg
6 kg
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