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18 janeiro 2024
Kahvaltımı minimum karbonhidrat ile yapmaya çalışıyorum . Öğle yemeğinde çeşitlilik düşündüğüm için peynir ve grisini ile kahvaltı yapacağım. Öncelikli amacım kahvaltıda protein almak.
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16 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60 kg
0 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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