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19 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,5 kg
9,5 kg
3,5 kg
Fraco
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
18 dezembro 2023
Fim de semana de muito pé na jaca, mas tudo planejado. Quero ficar em manutenção de peso até dia 31. Se terminar o ano com 73,5 já fico feliz (e preparado para voltar para a dieta em janeiro)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,4 kg
9,6 kg
3,4 kg
Fraco
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
15 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,8 kg
10,2 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,9 kg por Semana
14 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,5 kg
9,5 kg
3,5 kg
100%
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peso estável
12 dezembro 2023
10 kg de gordura a menos em 80 dias. Ontem foi meu retorno ao nutricionista
(1 comentário)
Histórico de Peso de matheusruschel
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