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05 março 2023
6 Maret +-120gr protein
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03 março 2023
Masak cepat & simple 😆
(7 comentários)
02 março 2023
Hari ini +-115gr protein
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01 março 2023
Harus tetap konsisten hingga 2024 2025 2026 dst dst, semoga diberi kesehatan selalu untuk bisa jaga pola makan & rutin olahraga ❤️🫶🏻
(52 comentários)
27 fevereiro 2023
Nyoba ga itung2 kalori 2 minggu ini, makan siang juga selalu menu rumahan kalau ga naspad atau ga warteg, karena agak hetic jadi ga bsa masak tapi apa yang dimakan sehari2 ya gini lah kira2, protein 100-120gr/hari tapi BB nya malah turun 😅
(9 comentários)
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