Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Настя Крючкова
Jornal
Jornal de Настя Крючкова
Perfil de Настя Крючкова
|
Histórico de Peso
31 a 35 de 39
Página :
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
Seguinte
07 dezembro 2017
бжу 81/48/133
05 dezembro 2017
Дорогой дневничок!
Сегодня мой диетолог Лера разрешила мне меньше кушать.
Сначала мы ели бжу 88/55/150. Я давно так много не ела. Приходилось добивать показатели макаронами и шоколадом. Было в принципе сложно есть так много: постоянное чувство сытости, ужинала через силу. Придумала добивать углеводы хлебом, а белки -- пармезаном. Так в граммах получалось есть меньше, но качественно лучше. Всё еще не получается есть больше 32 грамм шоколада.
Я похудела на 2,5 кг. Лера говорит, так мы сняли углеводный отёк. Действительно после этого питания талия стала тоньше: была 63, стала 60,5. Стал просматриваться пресс.
Новое бжу - 81/48/133. Лера называет это дефицитом. Мне, сидевшей на низкоуглеводке с дефицитом жиров это кажется даже излишним.
Я в предвкушении новых результатов. В голове error404. Я до сих пор не поняла, как удалось похудеть на макаронах с шоколадом.
Результаты однако говорят сами за себя. Целую Лерины ручки 🌹
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
49,5 kg
2,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
peso estável
04 dezembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
49,5 kg
2,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 1,4 kg por Semana
02 dezembro 2017
Вчера в кинотеатре выдержала испытание большим попкорном с карамелью. Точнее, мне даже не хотелось.
Диетолог заставляет кушать 40 г шоколада в день. Говорит, это способствует выработке некого гормона для похудения. Пока больше 30 г кушать не получается. Мозг сигналит что сыт.
02 dezembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
49,9 kg
2,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 6,9 kg por Semana
Histórico de Peso de Настя Крючкова
Visualizar Histórico Completo