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30 julho 2022
팻시를 멀리하면
건강과 멀어진다
크고작은 집안일과
백수탈출로 바빴던 내몸 챙기러
팻시친정 다시 찾아왔어요~~~
화이팅!!!
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05 maio 2022
아침-유부초밥 스크램블 당근라페 베이컨 샐러드
점심-냉메밀면 유부초밥 가라아게3개
디저트-인절미 말차빙수 크로와상 아이스아메리카노
감튀 아메리카노 😭
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05 maio 2022
런데이 30분 달리기 도전 성공!!!!!
2년전에 팻시하면서 시작한 런데이 30분 달리기.
2회를 남기고 마무리를 못지었는데
시간이 흘러 드디어 오늘 성공하게 되었네요
마음 한구석 묻어둔 큰 숙제 같은 아이였어요
기념으로 셀카도 마구마구 찍고 왔는데
도전하던 목표가 사라지니 시원 섭섭하고 그래요~
그래도 성공한 기쁨이 더 크니 맘껏 즐기는 하루 보내겠습니다!!
팻시분들도 어떤 도전이든 꼭 성공하길 바래요👏✌️👍
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04 maio 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,2 kg
9,8 kg
2,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
04 maio 2022
🧘🏻♀️아침요가 13분
💪🏻pt 50분
🏃🏻♀️한강 인터벌워킹 80분
아침-뇨끼 로메인샐러드
저녁-청초수물회
지난번 먹은 뇨끼가 넘 맛있어
오늘 흉내내봤는데 밀가루를 적게 넣어
쫀득함은 없지만 괜찮았어요~
pt는 전보다 운동강도가 높아져서 그런지
어제 오늘 쫌 힘들었어요😭
사람마다 다르겠지만
워낙 지방많고 탄력있는 피부가 아니라
바프 찍으려면 엄청 노력해야 하는데
이놈의 식탐과 게으름은 어쩔수 없나바요
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