Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
PinkTank34
Jornal
Jornal de PinkTank34
Perfil de PinkTank34
|
Histórico de Peso
31 a 33 de 33
Página :
Anterior
...
3
4
5
6
7
01 junho 2023
сегодня ровно 10 дней, как я пытаюсь изменить свое питание, первые 5 дней были не удачные, ужинала я поздно в районе 22-00, зажорничала, кусочничала к ночи, дальше старалась соблюдать ИГ 18/6, первые пару вечеров были похожи на адские, любая дорога приводила на кухню, куда в квартире не пойдешь, обязательно встретишь холодильник. Я по 10 раз открывала его дверцу и стояла напротив него... закрывала. Моим спасением стали яблоки, и хоть многие пишут, что фрукты нельзя, меня они очень отвлекали т. к. я привыкла вечером читать и что-то хомячить. , привычка вредная, но очень стойкая. Второе мое спасение и открытие -кокосовое 1,5% молоко, всего 55 кк, а кофе с ним прекрасно заходит без сахара, оно больше не горчит. Я кофейный маньяк, если детей находят в капусте, меня нашли в кофейном поле. Пришла к сбалансированному питанию ЖДУ, попробовала салат: капуста, мяско, яйцо, кукуруза, сметана-редкастная постная дрянь, отдала мужу, ему все масленница))) не употребляю жирного, консервированного, мучного, не люблю. Сейчас в рационе белое мясо, капуста всех видов, трава, помидоры, огурцы, яйца, гречка. , масло растительное, сметана. , яблоки. так же открыла для себя кукурузу без сахара., Худеть начала с 97,700., за 10 дней, из которых первая половина была не удачная и вес скакал +- , вес на сегодня 94,700 !!!! плюс к сложностями КД, итог 3кг за 6 дней. , чему я очень довольна. Воду не пью, спорт ненавижу, сидячий образ жизни, клинический гипотериоз, нет инсулиновой зависимости. , атипичная работа гармонов.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
94,7 kg
3 kg
14,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 2,1 kg por Semana
31 maio 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
95 kg
2,7 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 18,9 kg por Semana
30 maio 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,7 kg
0 kg
17,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de PinkTank34
Visualizar Histórico Completo