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04 janeiro 2020
cutting dan bulking yg benar
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04 janeiro 2020
makan siang
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04 janeiro 2020
kemarin gagal wkwkwkwk
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03 janeiro 2020
jadi naik 73, kmren terakhir sebenarnya 69 pas bulan november dikira turun 1 kg karena full ng'gym, cardio, dan lari.
apa karena lagi bulking ya jadi naik segitu, emng sih niatnya mau memperbesar massa otot makanya lagi program bulking, alhamdulillah nya ga buncit, cman body fat semuanya naik kayaknya
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 35 kg por Semana
03 janeiro 2020
kemarin
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Histórico de Peso de az-zubair
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