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31 julho 2023
birkaç gündür severek yediğim ara öğünüm:)
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30 julho 2023
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29 julho 2023
öğle: şirin granola :)
3 yk granola
yoğurt
üzüm kurusu
tarçın
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27 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81 kg
13,6 kg
16 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
25 julho 2023
kahvaltı:09.00
üç günlük hastalık sonrası tekrardan daha iyi başladık çok şükür
pek iştahım yok iki gündür
sabah~ biberli yoğurt yanında yarım dilim beyaz ekmek +yeşil çay
akşam :15.00
yoğutlu soslu makarna + mercimek çorba+ karpuz
kahve
zumba 40 dak
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