Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
smetanka348
Jornal
Jornal de smetanka348
Perfil de smetanka348
|
Histórico de Peso
31 a 35 de 55
Página :
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Seguinte
16 março 2020
неделя на дефиците в 1800 ккал, 10 тыс шагов и 2 тренировки. с 9.03 по 15.03.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,5 kg
0 kg
17,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,9 kg por Semana
08 março 2020
после недели поддержки на 2000 без тренировок и 10 тыс шагов.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,5 kg
0 kg
18,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,4 kg por Semana
04 março 2020
Окрошечка.
Сосиска говяжья, картошка, огурец, зелень, тан. На порцию 255 ккал.
Теперь сижу мерзну. Рановато для неё.
Adicionar Comentário
27 fevereiro 2020
Люди, помогите!!!!!
я уже в полном отчаянии.
вводные данные: уже месяц ем на 1550-1650 ккал. Бжу почти всегда соблюдаю. при этом есть 3 домашние тренировки в неделю, составленные фитнес-инструктором. так же, есть 10-12 тыс шагов, согласно моему шагомеру. большую часть из них я шагаю на степпере в средней интенсивности режиме, т.к. сижу дома с ребенком и без степпера 10 тыс ну никак не набирается. из активности это все.
месяц назад мой вес был 78, спустя месяц мой вес 77,6. объемы не изменились!
кто- нибудь может мне сказать, что я делаю не так? и есть ли тут люди, которые могут мне посчитать, сколько, все таки, мне нужно есть, учитывая мою специфическую активность???
(1 comentário)
27 fevereiro 2020
ФЕВРАЛЯ 2020
Люди, помогите!!!!!
я уже в полном отчаянии.
вводные данные: уже месяц ем на 1550-1650 ккал. Бжу почти всегда соблюдаю. при этом есть 3 домашние тренировки в неделю, составленные фитнес-инструктором. так же, есть 10-12 тыс шагов, согласно моему шагомеру. большую часть из них я шагаю на степпере в средней интенсивности режиме, т.к. сижу дома с ребенком и без степпера 10 тыс ну никак не набирается. из активности это все.
месяц назад мой вес был 78, спустя месяц мой вес 77,6. объемы не изменились!
кто- нибудь может мне сказать, что я делаю не так? и есть ли тут люди, которые могут мне посчитать, сколько, все таки, мне нужно есть, учитывая мою специфическую активность???
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78 kg
0 kg
18 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,4 kg por Semana
Histórico de Peso de smetanka348
Visualizar Histórico Completo