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16 outubro 2021
(3 comentários)
16 outubro 2021
Hallo Ihr Lieben,
ich komme gerade in eine „Glaubenskrise“🤨…
… wollte jetzt eine Champignons-Hackfleisch-Pfanne nach Rezept aus einem Low-Carb-Kochbuch zubereiten, lt. Buch: pro Portion 411 kcal, 28 g Fett, Eiweiß 34,5 g und KH 6,5 g
… gebe alles einzeln ins Tagebuch ein und dort verdoppeln sich die Werte quasi! Pro Portion werden knapp 1000 kcal errechnet … hab‘s zweimal nachgeprüft, aber es bleibt dabei!?
… muss man das verstehen?🤔
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
121 kg
9 kg
22 kg
Razoavelmente Bem
(12 comentários)
A Perder 0,4 kg por Semana
10 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
121,3 kg
8,7 kg
22,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
03 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
121,7 kg
8,3 kg
22,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 6,3 kg por Semana
02 outubro 2021
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