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02 junho 2023
It’s crazy how 1 weekend of drinking and eating poorly can result in weight gain. Like most people, I am super disciplined during the week and then let it go a bit on the weekend. I learned my lesson throughout the last two years or so that you are destroying your progress and then playing catch-up for an entire work week …. to maybe maintain? No more cheat days.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
51,7 kg
19,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,5 kg por Semana
19 maio 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50,8 kg
20,0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
07 maio 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50,3 kg
20,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,6 kg por Semana
05 maio 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50,8 kg
20,0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
21 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52,3 kg
18,5 kg
0,1 kg
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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