Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Марина Лех
Jornal
Jornal de Марина Лех
Perfil de Марина Лех
|
Histórico de Peso
36 a 40 de 208
Página :
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Seguinte
04 fevereiro 2020
4.02 фулбоди: ноги - румынская тяга со штангой (+20кг)3*15, присед в смитте (+5кг) 3*12, махи назад в кроссовере (15) 3*20*2; верх: жим штанги лёжа (18) 3*20, разгибание рук стоя в блоке (+10кг) 3*10, тяга грифа с утяж (5кг) узким хватом к подбородку, горизонтальная тяга (20) 2*15
Adicionar Comentário
03 fevereiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,4 kg
6,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
02 fevereiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,6 kg
6,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
01 fevereiro 2020
рулет с творожным кремом и вишней
Adicionar Comentário
01 fevereiro 2020
31.01.20 Силовая верх: верт.тяга (20)3*20, гипертензия с утяж(5кг) 3*15, сгибание рук в нижнем блоке (15)3*10; разведение рук с гантелями (5*2) лёжа 3*15, сведение рук сидя в тренажёре(20)3*12, разгибание рук в верхнем блоке с канатами (15)3*12; подъем гантелей перед собой (5)3*10, разведение гантелей в стороны (5) 3*10, обратные отжимания от скамьи 3*10
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,8 kg
5,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 4,9 kg por Semana
Histórico de Peso de Марина Лех
Visualizar Histórico Completo