Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Эстел
Jornal
Jornal de Эстел
Perfil de Эстел
|
Histórico de Peso
36 a 40 de 44
Página :
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
Seguinte
02 março 2018
Надо начать вести блог. Во-первых в качестве дополнительной мотивации,во вторых, чтобы проанализировать свои ощущения и работать более эффективно.
Мое преображение в этом году началось с книги Ярослава Брина, которая вставила мой мозг на место. Через несколько недель, читая на досуге записи на fatsecret я наткнулась на девочку, которая похудела со ста с лишним кг уже до 70 и продолжает тренироваться. Именно ее рассказы и навели меня на замечательных девушек из Нижнего Новгорода. Они устраивают марафоны, и я пошла к ним на индивидуальное сопровождение на месяц. Они шикарны, заботливы и требовательны. Постоянно подбадривают и вообще. (найти их можно в инстаграме по нику: zozhgi). Месяц я провела с ними, узнала много чего полезного. Начала тренироваться, их тренировки такие классные, кажется, что каждое упражнение они подбирают с большой любовью. Все они разнообразные и интересные. Вообщем, заниматься одно удовольствие. Сейчас я на пару месяцев пошла в вольное плавание. Хотя, уверена, что вернусь к девочкам еще обязательно.
Получилось много. Но это мое официальное начало, прелюдия которого растянулась почти на два месяца. ))) Всем солнца и счастливой весны!!!
Пы.сы.: результаты с 10.01.2018: минус ~10кг
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
127,6 kg
14,4 kg
54,6 kg
Razoavelmente Bem
(12 comentários)
A Perder 0,7 kg por Semana
22 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
128,4 kg
13,6 kg
55,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,9 kg por Semana
15 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
129,3 kg
12,7 kg
56,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,8 kg por Semana
08 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
131,1 kg
10,9 kg
58,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,7 kg por Semana
01 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
131,8 kg
10,2 kg
58,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
Histórico de Peso de Эстел
Visualizar Histórico Completo