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20 janeiro 2020
cemilan. kacang edamame
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20 janeiro 2020
karena kata coach aku makan harus 5x sehari. baik coach..
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20 janeiro 2020
Alhamdulillah tiap minggu ada perubahan meskipun turun nya dikit2.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,3 kg
2 kg
21,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,3 kg por Semana
15 janeiro 2020
Makan malam sebelum workout
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14 janeiro 2020
makan siang, tahu bakar dan pecel
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Histórico de Peso de Ely Nur Apriyani
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