Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Lurkiss
Jornal
Jornal de Lurkiss
Perfil de Lurkiss
|
Histórico de Peso
36 a 40 de 100
Página :
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Seguinte
28 junho 2024
На этой неделе плохо сплю. Мало, поверхностно. Причина - мои племянники двойняшки трех лет (гостят у меня), продажа квартиры, переезд, куча, огромная куча дел + полноценная пятидневная работа.
Также на этой неделе я умудрилась сделать 5 интенсивных кардио и одну силовую. Питание было как обычно, 1700-1800.
Итог - в пятницу вечером, я лежу хлебушком и знатно переела. Знаю почему - мой организм чувствует себя загнанным, несколько раз дергалось нижнее веко в последние дни.
Вывод: с июля меняю режим, обязательно 2 силовых и 3 кардио в неделю (но не сильно интенсивных), подсчет, ложиться спать в 23:00 и не позже. Гулять и отдыхать. И отпуск. Очень нужен отпуск.
Adicionar Comentário
27 junho 2024
Откатала 2 с лишним часа в обед. Погода роскошная, виды роскошные, очень- очень довольна😍
Adicionar Comentário
26 junho 2024
На обед была недолгая велотренировка. А вечером Zumba🔥
(1 comentário)
23 junho 2024
Чек-ап формы и музыка под треню! Сегодня увидела цифры 7 на весах и очень-очень рада. Не видела ячпервой «7» около 4-х лет. Сегодня у меня ДР, съела кусок торта, недовольна теперь 😅Поеду кататься на велике и жечь эти калории))🔥🔥🔥
(8 comentários)
23 junho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,6 kg
12,1 kg
4,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,9 kg por Semana
Histórico de Peso de Lurkiss
Visualizar Histórico Completo