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24 março 2024
Cut the carbs right down and now back on track.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91,4 kg
6,1 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
17 março 2024
Had a slight blip this week and took my eye off the ball on a few occasions. Never massively overate but I did have to much bread and carbs. And with this rain I never got as much walking done as I’d liked. I’m hoping once I hit my target I keep the weight off as I’m sick of it yo-yo’ing every winter and then losing it for summer. Ps…some self talk 😁 With me though food is an emotional crutch. If I’m wanting to keep it off, mindfulness/meditation/breathing and cold water therapy are the real tools I need to implement. It’s all about stress management and emotional regulation.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
92,5 kg
5,0 kg
4,8 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,8 kg por Semana
16 março 2024
(2 comentários)
11 março 2024
(3 comentários)
10 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91,7 kg
5,9 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
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