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03 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,8 kg
15,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
15 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,6 kg
15,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
23 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,1 kg
16,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
06 novembro 2022
5.11.22 была силовая на низ
1) приседания сумо
2) болгарские выпады
3) становая тяга
4) жим платформы
4 подхода по 12 раз
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,6 kg
16,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
04 novembro 2022
после кд думала будет хуже. 31 октября первый день кд
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,6 kg
16,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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