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04 março 2021
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Perdidos até agora:
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Dieta cumprida:
106,4 kg
39,6 kg
11,4 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 2,0 kg por Semana
02 março 2021
Lounaaksi munaleivät ja höysteitä, noin 450kcal.
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01 março 2021
Tavallista runsaampi iltapala, ettei kalorivaje jää ihan mahdottomaksi aamupäivän reilu tunnin hiihtolenkin jäljiltä. Rahkajugurttia, marjakiisseliä, vehnäpatonkia ja 5% polaria, noin 450kcal.
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28 fevereiro 2021
Höyrytettyjä nakkeja, papuja, kauraa ja sweet chili kastiketta. Noin 550kcal.
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27 fevereiro 2021
Kun ei huvita kokata, niin kasvispelti toimii aina. 500g kasviksia, ruokalusikallinen öljyä, mausteita ja sekotus. 30min uunituksen jälkeen kasa raejuustoa kylkeen ja hyvä tulee! Noin 450kcal.
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