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30 julho 2018
Akşam platesi ve yakılan kaloriler ☺️☺️☺️
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30 julho 2018
Akşam yemeğimde bugün iki sade activia, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 12-13 tane yaban Mersini, yarım orta boy şeftali. Üzerine azıcık tarçın ve bir tatlı kaşığı kadar bal ( balı ben koydum, diyetisyenimin haberi yok)😂😂😂. İy akşamlar
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30 julho 2018
Biraz önce paylaştığım yazı kayboldu arkadaşlar. Acıktım, motivasyon edin beni dediğim. Nasıl olabilir bu?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,9 kg
20,6 kg
7,9 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
peso estável
29 julho 2018
Akşam yürüyüşü 💪💪💪
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29 julho 2018
Pazar Sabah kahvaltımda 15 adet yaban Mersini, 5 adet çiğ badem ve şekersiz Türk kahvesi var ☺️
Bol kilo kaybedişler hepimize.
Sevgiler
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta cumprida:
82,9 kg
20,6 kg
7,9 kg
Razoavelmente Bem
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