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21 julho 2023
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,0 kg
19,0 kg
1,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,5 kg por Semana
20 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,4 kg
18,6 kg
2,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
18 julho 2023
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Dieta cumprida:
89,0 kg
19,0 kg
1,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
17 julho 2023
My perfect lunch. I could eat this combo every day. Chicken breast, brussel sprouts with balsamic & parmesan, apple, homemade apple-ginger kombucha and toast with 1/2 an avocado.
(5 comentários)
17 julho 2023
The Mind Muscle connection has completely changed the way I workout in the gym. I wish I had practiced this years ago. I now enjoy decreasing the weight in favor of more controllable amounts to help activate the correct muscles groups.
(1 comentário)
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