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29 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,9 kg
8,4 kg
7,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,5 kg por Semana
24 março 2022
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23 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,3 kg
7,1 kg
8,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
22 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,4 kg
7,0 kg
8,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
17 março 2022
hope everyone is doing well. I'm on day 11 of a low carb challenge, well day 11 of 12. You know we got to do what works for us on this journey and it's not one size fits all. So I have been taking it in chunks, doing 2 week challenges, fasting, smoothies etc and the results have been amazing. If i do a challenge for 2 weeks and go down even 1lb Im happy, cause this journey is not a sprint but a marathon, it's not about speed, but it's about endurance. Keep going my family....
(4 comentários)
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