Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
RinaFeniks
Jornal
Jornal de RinaFeniks
Perfil de RinaFeniks
|
Histórico de Peso
41 a 45 de 48
Página :
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
Seguinte
27 abril 2021
Соус-суп по кубански 290 г на 429 ккал. Молоко цельное 200 мл на 124ккал. Сытно,вкусно. Еще и картошка такая вкусная попалась...ммм...
Adicionar Comentário
26 abril 2021
Здравствуйте. Никогда не думала,что снова буду мечтать о стройной фигуре😢Всегда была худым ребенком,пока в 12 лет не началась гормональная перестройка. В 15 весила 65 кг при росте 160. Похудела на 8 кг за счёт уменьшения порций,не ела за 3-4 часа до сна,утром исключительно овсянная каша без соли и сахара,могла позволить пару печенек в день.Спорт был,взяла папин журнал(он всю жизнь спортсмен) и тренировалась по программе Кори Эверсон. Потом забросила,но со временем вес ушел до 51 самостоятельно,и я стала "ведьмой" ,ела все что хочу,сколько хочу и даже ночью,вес максимум до 54 поднимался,но держался не долго. За первую беременность набрала всего 4 кг и они быстро ушли,но вот со второй беременностью набрала 17 кг. Скинула 5 кг за месяц на дефиците и фитнесе с йогой,но вернулись чуть больше 3-х кг ,держала дефицит вес стоял,убавила калории ,повысила активность-вес стоял. Потом я вспомнила,что я много спала,когда вес был низкий и не поднимался,а завтрак пропускала, потому что не могла кушать мне плохо становилось,это все панкреатит. В общем я неосознанно была на интервальном голодании. Теперь решила снова вернуть прежний образ жизни,но добавила спорт и придерживаюсь все же 1500 тысяч калорий. Надеюсь вес уйдет,ибо мне стрёмно носить 48 размер одежды при росте 160. Каждый четверг взвешивания,каждое 22 число месяца фото. Очень надеюсь,что я похудею до прежнего состояния в 53 кг.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,5 kg
0 kg
17 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
26 abril 2021
Решмла перекусить,хотя не особо люблю перекусы. Банан 120г на 107 ккал
Adicionar Comentário
26 abril 2021
Обед 370 ккал. Суп рисовый постный(морковка,лук,без картошки) 287г на 144 ккалЭклеры со сливочным кремом 92 г на 224 ккал.Чай зеленый без сахара 2 ккал
Очень люблю сладкое и иногда позваляю себе,т.к обед всегда низкокалорийный вписываю вкусняхи
Adicionar Comentário
26 abril 2021
339 ккал
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de RinaFeniks
Visualizar Histórico Completo