Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Sir. William
Jornal
Jornal de Sir. William
Perfil de Sir. William
|
Histórico de Peso
41 a 45 de 72
Página :
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Seguinte
03 novembro 2023
Wau! Mahtavaa, kun käy tauon jälkeen 2 kertaa salilla, niin tulee heti reilu puoli kiloa lisää lihasta!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
119,3 kg
0,7 kg
29,3 kg
Razoavelmente Bem
(11 comentários)
A Ganhar 0,6 kg por Semana
27 outubro 2023
Hellurei. Marginaalista, mutta kuitenkin. Hyvää viikonloppua! 🥳
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
118,7 kg
1,3 kg
28,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,4 kg por Semana
23 outubro 2023
Syysloma takana. Jopas oli aktiviteettia. 😅 Oli kyllä ihanat kelit kävellä Helvetinjärven kansallispuistossa. Hommia riitti myös laiturien nostossa ja mökin talviteloille laittamisessa. Sitten alkoikin valmistautuminen talviaktiviteetteihin. Nautin myös lomasta. Otin saunaoluenkin, vaikka siitä kovasti varoitellaan. Söin maltilla ja viikko meni aika lähellä 2700kCal, keskiarvo meni hieman yli. Mutta 400g lähti. Huomaa kyllä sairastamisen vaikutuksen. Palautuminen kestää. Homma jatkuu. Mukavaa viikkoa kaikille. Enää 2kk Jouluun 😃
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
118,9 kg
1,1 kg
28,9 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,3 kg por Semana
13 outubro 2023
Oliko se viimeviikonloppuinen puolikas kuoharipullo? Tai perjantain 2 tölkkiä keskaria? Kenties lauantain 3 tuoppia? Kulttuurikävelyn täyttämä viikonloppu ja kohtuulliset ruoat. Vai kenties ne 100g suklaanamit kahdelta illalta yhteensä. Olen jo 5kk yrittänyt toimia ohjeiden mukaan. Tämän koko ajan rinnallani on kulkenut Samuli Tolvasen konsultti, kysellen painoa ja mittauksia kerran viikossa. Senttejä on lähtenyt mutta paino junnaa. 5kk on pitkä aika yrittää, miettiä jokaista ateriaa, syödä lisäproteiinia, syödä usein väkisin, vaikka ei maita, koska 3100kCal pitää saada päivässä. Rypsiöljyä lusikoittain suuhun ja terveellisiä kalliita smootheja välipaloihin. Reipasta liikuntaa, kuntoilu tosin jäänyt väliin viimeiset 2kk koska korona ja keuhkokuume. Masentaa silti. Onko vinkkejä kuka osaisi auttaa? Toki, jos löytäisin mieluisan harrastuksen / lajin niin se voisi auttaa. Elämän ilo tässä vaan menee, mutta rämmitään taas päivä kerralla eteenpäin, inhoten itseään. Mukavaa viikonloppua teille kaikille kuitenkin.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
119,3 kg
0,7 kg
29,3 kg
Razoavelmente Bem
(21 comentários)
A Ganhar 1,3 kg por Semana
06 outubro 2023
Alaspäin mennään niin että rutina kuuluu! 🤣
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
118 kg
2 kg
28 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,6 kg por Semana
Histórico de Peso de Sir. William
Visualizar Histórico Completo