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15 agosto 2023
I ran 6km on the treadmill which I was happy about.Spending the entire day on a plane yesterday,I ‘’only’’ drank 2 wines for the day which I’m certain helped me run a lot better.Now only wine on Wednesday (pub night with friends) & Friday nights. Meh 😩
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15 agosto 2023
Back home from 2 weeks in Hawaii. Some slight weigh gain, but I still feel very happy with my efforts. I logged ‘’everything’’ I ate during the holiday as best as I could, hard when you don’t prepare things yourself to be 100% sure. I ran 12 out of 14 days at the hotel gyms. Now its game on, I’m gonna lose 10kg in the next 3 months.
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78,3 kg
6,1 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 1,8 kg por Semana
13 agosto 2023
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77,8 kg
6,6 kg
3,3 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
12 agosto 2023
Last run for this holiday. I didn’t want to go, but kept my demons at bay. Not the best workout but at least I showed up. In 2 days back at the gym at home. 🏖️🍍🌴
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12 agosto 2023
Last day of holiday in Hawaii. I’ve made some really good choices this trip and I feel great coming home continuing my journey. 🏄♀️🏝️💕
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77,8 kg
6,6 kg
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Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 0,4 kg por Semana
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