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michele.fernandes1996
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Perfil de michele.fernandes1996
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05 agosto 2022
Pos treino : pizza fake feita com batata inglesa e farelo de aveia, o recheio é frango desfiado , mussarela e requeijao. Uma delicia
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04 agosto 2022
Lanche / Pos treino: Tapioca (30g) misturada com chia , ovo mexido e 22g de Carne moida
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02 agosto 2022
Lanche: pao integral ,ovo frito com temperos, e mini saladinha de fruta com maça , uva e morango, tambem coloquei aveia e psyllium por cima.
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22 julho 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
93,5 kg
20,8 kg
18,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
14 julho 2022
pos treino: 1 pao metade ovo mexido com ricota light e a outra metade 15g de pasta de amendoim com granola e cacau 100%
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