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08 julho 2020
Hj vou tentar o jejum de 20 hr pela primeira vez, minha nutri disse que ok. Como estou quase na reta final para atingir o peso, vou usar essa estratégia. Fechei a janela as 12:00, sem fome até agora pois acho que o psyllium me ajudou nisso. Estou confiante. 🙏🏽
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07 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,6 kg
24 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
06 julho 2020
Fechando a janela com essa “massa” de pizza com 1 ovo, 2 cs de farelo de aveia, 1 cs queijo ralado, recheio de atum e mussarela por cima.
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01 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,9 kg
23,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
30 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,3 kg
23,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
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