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12 novembro 2023
Esta semana baje 0,3kg a 70,4kg a pesar de que aumenté las calorías diarias a 3600. Probablemente sea porque el trabajo fue más pesado esta semana. Bajé la aplicación del Google fit y me marca que doy 22.000 pasos al día. Tal vez tenga que subir el rango a 3800-4000 diarias para poder mantenerme. Y si quiero volver al gym otras 500 cal más. Pasar comiendo 😅
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,4 kg
0,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
11 novembro 2023
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11 novembro 2023
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11 novembro 2023
Desayuno pa los cabros de la pega 💪😋.
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10 novembro 2023
Hoy me estoy pasando unas 200 calorias, pero estoy considerando el trabajo más pesado de hoy.
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