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07 fevereiro 2021
Kolacja:
Polędwicy z kurczaka 100g, fasolka.
B 23.09, T 1.24, W 0
Za dzień: B 117.68, T 65.50, W 119.83
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07 fevereiro 2021
Przekąska:
Ser Grana Padano 30g, ogórek, 1 opakowanie "Chrupiące plasterki pomidora" oraz kurczak 90g z warzywami na patelnie.
B 33.38, T 10.36, W 8.28
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07 fevereiro 2021
Obiad:
Komosa ryżowa 29g + kasza orkiszowa 20g + olej lniany 8g, polędwicy z indyka 80g.
B 22.29, T 14.45, W 29.19
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07 fevereiro 2021
Drugie śniadanie:
Kasza orkiszowa 50g + olej z wiesiołka 8g, polędwicy z indyka 80g, pieczarki pieczone.
B 21.50, T 16.54, W 31.50
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07 fevereiro 2021
Moje ciało się mnie nie słucha... ale idziemy dalej, to jest maraton, nie ma powrotu wstecz
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65 kg
2,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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