Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Лунная симфония
Jornal
Jornal de Лунная симфония
Perfil de Лунная симфония
|
Histórico de Peso
46 a 50 de 1348
Página :
Anterior
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Seguinte
15 maio 2024
Отчёт за 14.05.2024: 1. ПП кроме одного десерта на завтрак; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 5407 шагов, 3,68 км).
Adicionar Comentário
15 maio 2024
Наконец-то взвесилась после праздников. В целом, я довольна, с учётом того, сколько было нарушений по питанию. Вес, считай, удержала за майские праздники. Всё благодаря регулярной ходьбе в приличном для меня объёме. По еде традиционно никакакого алкоголя, в этот раз даже сладкие соки не пила, соус к мясу съела в количестве одной ложки только в один день (для меня это прогресс в шашлычный период), минимум колбас, максимум овощей и адекватное количество шашлыка. Единственное, много куличей было, но старалась есть преимущественно на завтрак и активно сжигать полученную глюкозу вечером на ходьбе. Помогло и то, что я работала на всех праздниках, кроме 1 и 9. Считаю, что в этом году с майскими праздниками справилась успешно. Я умница!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
110,3 kg
11,7 kg
50,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,2 kg por Semana
13 maio 2024
Отчёт за 13.05.2024: 1. ПП; 2. Водный режим в норме; 3. Не выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 2926 шагов, 1,99 км).
Adicionar Comentário
13 maio 2024
Отчёт за 12.05.2024: 1. ПП с отступлениями; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 25638 шагов, 17,43 км). После сегодняшнего похода, завтра, скорее всего, сделаю перерыв по ходьбе. Сегодня очень много ходила, ноги никакие.
Adicionar Comentário
12 maio 2024
Отчёт за 11.05.2024: 1. ПП с отступлениями; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка: ходьба на свежем воздухе (Пройдено: 4922 шага, 3,35 км).
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Лунная симфония
Visualizar Histórico Completo