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09 agosto 2019
Hey! Habt ihr Tipps, wie ich günstig an das gute Omega 3 rankomme? Da Leinöl nur ALA enthält, würde ich auch eine Quelle von den anderen beiden Fetten haben wollen. Matjesfilets habe ich bereits mit 5€/kg gefunden, aber es ist oft Öl, Zucker und viel Salz zugesetzt. Lachs ist bisschen teurer aber schmeckt mir sehr gut. Hier habe ich aber mittlerweile den Überblick verloren. Seelachs ist fettarm und Wildlachs hat auch sehr unterschiedliche Preise und Fettgehalte. Oder ist das Omega3 beim Lachs eher in der Haut enthalten?
Was würdet ihr empfehlen als kostengünstige Quelle möglichst ohne Zusätze?
09 agosto 2019
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A Perder 6,3 kg por Semana
08 agosto 2019
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Razoavelmente Bem
A Ganhar 5,6 kg por Semana
07 agosto 2019
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Razoavelmente Bem
A Perder 0,7 kg por Semana
06 agosto 2019
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65,6 kg
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Razoavelmente Bem
A Ganhar 7,7 kg por Semana
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