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21 fevereiro 2020
Maksi kuleb 400 kkal mungkin 😅
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21 fevereiro 2020
Sarapan 314 kkal
Oatmeal 26g 104 kkal
Pisang 50g 44 kkal
Ultra milk coklat low fat 200ml 120 kkal
Buah naha 90g 46 kkal
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20 fevereiro 2020
Makan malam 466 kkal
Jagung rebus 170g 158 kkal
Telur 50g 74 kkal
Tahu 145g 114 kkal
Sambal 20g 30kkal
Minyak 1 sdm 90 kkal
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20 fevereiro 2020
Maksi 508 kkal
Nasi putih 150g 194 kkal
Telur rebus lunak 100g 154 kkal
Sawi 80g 33 kkal
Bamer 10g 4 kkal
Minyak 15ml 123 kkal
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20 fevereiro 2020
Sarapan 358 kkal
Pisang 100 g 89 kkal
Oatmeal 20 g 69 kkal
Telur 47 g 69 kkal
Ultra milk low far 50 ml 30 kkal
Minyak 1 sdm 90 kkal
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