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16 agosto 2018
NOT: Haftanın 5-6 günü 30-40 dk arası kardiyo yapıyorum, hızlı kilo kaybı bu yüzden
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,8 kg
3,4 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
14 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,3 kg
2,9 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
05 agosto 2018
Herkese merhaba :),uzun bir aradan sonra geri döndüm yaklaşık 4 ay kadar spordan uzak kaldım sanırım 1 ayı geçkin süredirde spor hayatına geri döndüm 73-74 kilo yaptıktan sonra ufak ufak kilo almaya başlarım diye düşünüyorum bir insta kanalıda açtım henüz aktif değilim orda güncel paylaşımlarda bulunacağım kışa doğru sanırım :),süper bir kardiyo sistemi yakaladım bakalım şimdilik durumlar böyle...
(3 comentários)
05 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,6 kg
2,6 kg
4,7 kg
100%
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A Perder 0,2 kg por Semana
09 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,1 kg
0 kg
8,2 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,2 kg por Semana
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