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15,7 kg
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Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,1 kg por Semana
14 maio 2021
Comida
Pechuga de pollo
Huevo cocido
Verduras hervidas (calabaza, repollo, zanahorias, cilantro)
(1 comentário)
13 maio 2021
Desayuno
Avena instantanea
Yogurt lala zero
Galletas habaneras integrales
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12 maio 2021
Cena
Pan integral tostado
1 huevo estrellado
100 ml. de leche deslactosada
15 gramos de proteina whey
Canela
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12 maio 2021
Comida
Lechuga orejona
Pechuga de pollo
1 huevo cocido
Semillas de chia y linaza
Manzana verde
1 paquete de tostaditas salmas
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