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17 abril 2023
eğer cumartesi gününe kadar yani iki haftada 81,7 ye düşersem diyetisyenim 1 öğünde 1 servis istediğimi yiyebilecegimi söyledi inşallah düşerim 😆😆
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,7 kg
24,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
16 abril 2023
100 Gr vermemin sebebi dün yaklaşık 6 lt su içtim 😆😆😆😆😆
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,1 kg
23,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
15 abril 2023
1 haftadır yumurta yiyemiyordum
bugün 2. haftaya gectigim için beslenme değişti. sabahları 1 rafadanyumurta ve 1 ince dilim beyaz peynir yiyorum buna seviniyorum valla özlemişim tadını yumurtanın😆
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15 abril 2023
1 haftada giden kg toplamda 3,7 KG. mide balonumu geçen hafta bugün taktirmistim. hedef kiloma 1 buçuk ayda ulaşacağımj düşünüyorum
hedef kg70 boy 176
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Dieta cumprida:
84,2 kg
23,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
14 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,4 kg
23,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
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