Jornal de Большой Панда

Perfil de Большой Панда | Histórico de Peso

1 a 5 de 68

Página : 1 2 3 4 5 ... Seguinte

06 junho 2024

Эх хэх. Прогресса нет. Все также кружу вокруг 156 кг. Прям реально веха в моем весе. Как говорят биржевики - линия поддержки. Стучусь и стучусь в нее. Чуть выше чуть ниже, вес так кругами и ходит.
И снова начал считать калории и хожу по 10к в день. Ноль результата.
Но так то есть моментик.
Во всем виноват, наверное, проклятущий "ночной дожор". Прям почти каждую ночь с 2 до 4х, просыпаюсь и иду сожру ченить. То кусок пиццы схомячу, то халвы пожру. Причем целый день ничего сладкого не ем, все номруль. С утра все контролирую, вечером все под контролем. В три ночи - хренак, плевать на всё. я хочу жрать!
Рептильный мозг. Толстопанда, что живет внутри.
Что с ней делать, я пока еще не придумал. Но других причин, почему стоит вес - у меня нет. Причем на начальном этапе же ничего такого не было. Ел я калорий меньше и спал более менее. И никаких ночных штурмов холодильника. А тут организм добился половины успеха и на. Через год врубил компенсацию.
Зато, кстати, пузень уменьшается. Вес стоит, а ширина все меньше. Зашибись! Чего тут всем худеющим и желаю. Эт я про ширину. Всем салют! 😁😁🐼

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
156,2 kg	35,8 kg	36,2 kg	Razoavelmente Bem

(33 comentários) A Ganhar 0,2 kg por Semana

14 maio 2024

Так, с меня требуют отчет о проделанной работе )) Значит, надо изложить. Трехнедельная командировка в Среднюю Азию подошла к концу. Эти три недели я ничего не считал. не взвешивался и вообще вел гастрономически невоздержанный образ жизни. Плов, лагман, коурдак, манты и шашлык в количествах сколько хочется. Все это запивал "ташкенским" чаем (с лимоном, мятой и медом). Вспомнил молодость, так сказать.
При этом по городу ходил предпочтительно пешком, так как и Алмата и Бишкек стояли в перманентной пробке, так что я на своих двоих. Побил свой пешеходный рекорд, нашагал за один день 24 тысячи шагов. В связи с тем, что прошлый рекорд за год был 19 тысяч, я теперь даже не знаю, когда смогу этот Эверест перебить.
Уезжал я с весом 155.8 и вот спустя три недели, вернулся в родные болота и с некоторой опаской встал на весы. 155.4.
И вот такой выверт. Невоздержанность в гастрономическом плане, считай почти месяц, не оказала серьезного влияния на мой вес и я совсем не потолстел. С другой стороны, мои чемпионские забеги по городу, тоже не оказали влияния и я не похудел. Победила дружба 😁😁
Теперь я снова стал возвращаться в свой обычный режим. Каллории не считаю, прикидываю на глаз, но и хожу больше. Раньше только с работы пешком ходил 4 км, Теперь и туда и обратно. К чему это привело за две недели дома? правильно опять ни к чему. Вес стоит. Уже считай 2 месяца я хожу в коридоре 155-156.
Организм решил, что этот вес ему комфортный и зачем дальше мучаться?
Я чутка поднажал и тут же получил отдачу. Вот 2 недели как ко мне вернулся стрый-добрый Ночной Дожор. В 2-3 часа по полуночи я встаю с диким голодом и иду к холодильнику пожрать. Прям, блин, каждую ночь. И вес все так же стоит. Рептилия в башке сопротивляется и перехватывает по ночам управление - сволочь такая. И ведь вечером я себя контролирую, да жрать охота, но просто попил водички и норм. И с утра хочу конечно есть, но совсем немного. А вот в 2-3 ночи, прям кота бы поймал сожрал. Прям реально как кто-то управление захватывает )))
Поэтому вес у меня счас стабильный. Это меня не устраивает, завтра снова станет тепло и у меня грандиозные планы, килограмм 10 за лето скинуть. Не знаю, выйдет или нет, но надо постараться.
Что еще. Да. На "фэйшн" горизонте привалило событий. С одежкой то есть. В связи с тем, что я похудел до состояния 15-20 летней давности, у меня внезапно образовалась куча одежды, которая так и лежала, ждала меня в кладовке. Теперь образовалась куча почти новых маек, рубах и всякого. Я нацепил это всё. Точнее на меня нацепили и заставили идти на работу. Там я произвел мини-фурор, так как последние лет 10 меня никто в рубашках и не видел. Отметились комментариями человек 7, причем даже пара мужиков из курилки.
Есть правда и минус, носки закупаю в промышленных объемах, так как от того, что много хожу (при моем то весе) носки стираются в пыль очень быстро. за 3-4 прохода до работы и обратно. Но эт ладно, эт наживное.
Так что дела вот такие. Результата немного. Полумерами уже обходиться не получается и, наверное, придется повышать градус борьбы. Только мне начало становиться легко и приятно, но нет, надо увеличивать нагрузку. Либо на волю, не жрать лишнее. Либо на спину - еще больше ходить. Эх. Впрочем, где наша не пропадала. Прорвемся.

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
155,4 kg	36,6 kg	35,4 kg	Razoavelmente Bem

(11 comentários) A Perder 0,1 kg por Semana

21 abril 2024

Уехал я по делам на пару недель в Киргизию. Тут прям лето уже +28. Жарень. Ем на бегу не считая манты, плов, лагман и прочую вкуснятину. Сколько там калорий не известно вообще никому. Но зато уже несколько дней подряд хожу 15-25 тысяч шагов. Дел много. Город Бишкек стоит в перманентной пробке, поэтому на своих двоих и алга. К чему это все приведет в плане похудания я понятия не имею. Наверняка к разгону метаболизма. Это я себя так успокаиваю. Вот через неделю вернусь домой и пойду к весам ужасаться.
Но пока нос не вешаем, пойдем в чайхану шашлык кушать ))
Чего и вам советую ))
Вес пока в сообщении оставлю прежний, но далеко не факт, что он такой ))

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
155,8 kg	36,2 kg	35,8 kg	Razoavelmente Bem

(8 comentários) peso estável

22 março 2024

Ну здравствуй, здравствуй вторая категория толстичковости. Прощай гадкая третья категория жирности.
Солнце растопило снег и можно снова ходить не опасаясь навернуться и проломить земную твердь до самого ада. Видели как сносят многоэтажки, как они падают? Процесс медленный, монументальный и пугающий. Ну по крайней мере. мне такими словами рассказывали свидетели того, как я один раз завалился.
А теперь всё. Можно начинать поднимать темп. Что я и делаю.

Тут на ФС иногда вижу посты от народа, что ищут мотивацию, как начать худеть. Где взять силы и вообще. Мне иногда хочется ответить, но я сдерживаюсь. А сдерживаюсь потому что ответ был бы ругательный. Все люди разные у каждого своя голова на плечах и что самое ужасное. что у каждого свои проблемы, у каждого своя ситуационная задница. Каждый. вот реально каждый. несет с собой свой собственный ад. Какая может быть общая мотивация, да никакой.
Могу рассказать про себя, раз уж вы до сюда дочитали.
Не было у меня никакой мотивации. Кроме того, что я жирный как облако жира.
Я пытался по разному худеть:
Ходил год в спортзал - не помогло. Так я год и проходил, только грыжу межпозвоночную заработал.
Не ел мучное и сладкое. Через месяц после этих мучений и так и не сброшенных килограммов, плюнул и назад всё вернул.
Делал разгрузочные дни - хрень идея, не работало. Аппетит от голода вырастал и все назад отматывал.
Пару месяцев сидел на огурцах-помидорах, заработал нервенный характер и камни в желчном.
Неделю просто голодал, просто на воде. И почему-то даже килограмма не ушло. Не знаю почему.

И вот я такой сижу 192 килограмовый и искренне считаю что это невозможно. Я же перепробовал всё. И тут внезапно попал в больницу с камнями и неделю жил на капельнице и внезапно. Внезапно! Вес сдвинулся назад. Наверное впервые в жизни, ну из тех случаев когда я это увидел с очевидностью. Я был в шоке. Я вцепился в эти пару сброшенных килограммов как кот Борис в булку. С месяцок меня еще колбасило и я сидел на адски низких 1000-1500 ккал в день, но после этого отпустило и я перешел совсем на другой режим.
Кушай чутка ниже своей нормы и больше ходи. Всё. При норме 3200, я стал хомячить 2400-2900 и ходить с работы. Мне вообще очень повезло. У меня работа в 4500 шагов от дома. Это удобно. К тому же такое расстояние - это не много и не мало.
Так что какая мотивация? Просто я кушаю свою норму чтобы не толстеть, а норма так то это вполне достаточна, чтобы наесться. И я сытый. И организм не включает режим паники. Ну и хожу пешком чтоб худеть. И значит худею. Медленно конечно, но как-то не особо и сложно оказалось.
И кто скажет что такое ходьба? Правильно - легкое кардио. Я возражу. При весе в 192 - это не кардио, это такая силовая, что окочуриться можно.
Даже сейчас, при 150+ это не просто. Ну, если ходить с ускорением. И не только с работы, но и на работу.
Но по сравнению с тем, что было 9 месяцев назад - я счас летаю. Ношусь. Я паровоз. Олимпиец. Моя скорость выросла раза в 2, а выносливость в пять.
Конечно, чего я тут толстопуз 150+ заливаю какой я метеор стал. Смех один. Да, согласен. Пройдено только половина пути. Впереди еще полная дорога приключений, ада, страданий и ужаса. Ура!
Так о чем я? А. О мотвации. Встал, жопу поднял, конфетку выкинул и почапал. Вот она вся мотивация. Устал, депрессия, проблемы на работе, всё ерунда. Вперед и без мотивации. Не надо себя упрашивать или ругать. Просто поднялся, шагнул одной ногой и второй. Без мыслей. Как паровоз, нога левая. нога правая, левая. правая. Смотрим вперед и представляем себя паровозом. Вот и вся мотивация. Эх. люблю я паровозы.
А ну и еще. Одна конфетка 100 ккал. 80 конфет - килограмм жира на боках. Каждый раз проходя мимо вазочки с конфетами, я думаю, оп, я не взял конфетку. минус 100ккал. Восемьдесят раз прошел мимо вазочки с конфетами туда-сюда и не взял ниодной - минус килограмм - похудел. Ура! Заодно и шаги нашагаете. полезно же.

Так ну всё. Всем пока. Половину дела я сделал. Так что не пропадаю. Буду еще тут долго ныть. Паровоз отправляется. пристегните ваши фиксаторные ремни, а то вдруг опять завалюсь куданить.

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
155,8 kg	36,2 kg	35,8 kg	Razoavelmente Bem

(76 comentários) A Perder 2,9 kg por Semana

17 março 2024

Да емое! Неделю дома с температурой, 8 марта и тут же масленица. Эххх.
Ну, до майских шашлыков время есть. Снова берём себя в руки ))))

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
157,9 kg	34,1 kg	37,9 kg	Razoavelmente Bem

(2 comentários) A Ganhar 0,2 kg por Semana

Histórico de Peso de Большой Панда

Visualizar Histórico Completo