Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
В себе
Jornal
Jornal de В себе
Perfil de В себе
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 327
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
06 julho 2024
Третий день,как я решила добить 5 кг..Сливаюсь потихоньку.Самое сложное -набирать белок.И не есть ночью печенье.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,5 kg
4,9 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 9,1 kg por Semana
05 julho 2024
Второй день миссии "-5 кг".Результаты-вес стоит,хочу есть.Все нормально.Из наблюдений(неоднократных)-без простых углеводов голодная.Ни мясо,ни творог,ни гречка с мясом не дают чувства насыщенности надолго.Но если после еды съесть сладость,то всё нормально.Наверное,это просто привычка.Что нужно контролировать-жиры и траву.Жиров поменьше,травы побольше.Углеводы 50% от калоража,не то работу не вывезу.Траты энергии в рабочие дни больше 1200.Ккал по питанию пока 1750-1800.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,8 kg
3,6 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,1 kg por Semana
04 julho 2024
Всё,я решила добить эти 4-5 кг.Всего лишь потерпеть дня три,а там привыкну есть на 1700.Жиры нужно контролировать.Перебираю.
Adicionar Comentário
01 julho 2024
Adicionar Comentário
23 junho 2024
(15 comentários)
Histórico de Peso de В себе
Visualizar Histórico Completo