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30 novembro 2023
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109,5 kg
10,5 kg
19,5 kg
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A Perder 2,7 kg por Semana
25 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta cumprida:
111,4 kg
8,6 kg
21,4 kg
Razoavelmente Bem
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15 novembro 2023
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08 novembro 2023
Peso:
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112,1 kg
7,9 kg
22,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
07 novembro 2023
На завтрак омлет из перепели ных яиц. Просто и вкусно
200 г молока + 10 перепелиных яиц .Взбиваем в шейкере и на сковородку. Зелень и специи по вкусу. .
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