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Histórico de Peso
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26 novembro 2023
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25 novembro 2023
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23 novembro 2023
올해 체중이 너무 늘었다! 최종목표는 75kg. 2달 반 5kg 목표로 시작.
11/23일 80kg
12/23일 78kg
1/23일 76kg
2/7일 75kg
현재 기초대사량 1865kcal
1. 칼로리 설정 2300으로 시작 -> 일단 1주간 고정 후 체중 변화를 지켜보자
2. 매일 런닝 뛰기 (15분~20분)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80 kg
0 kg
15 kg
Fraco
(3 comentários)
A Ganhar 0,3 kg por Semana
17 outubro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,9 kg
10,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
12 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,5 kg
5,5 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
Histórico de Peso de 이승 일
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