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10 julho 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81 kg
3 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
17 dezembro 2015
cheguei a pesar 78kg, fui pra europa, me acabei no chocolate e agora tou aqui na luta de novo!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,6 kg
2,4 kg
11,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
16 julho 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84 kg
0 kg
14 kg
Fraco
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peso estável
27 maio 2015
Ai, são tantas coisas...
primeiro fiquei distante porque enfiei o pé na jaca total. Passei 1 mês fora da academia e nesse mês perdi a mão da dieta. Foi tenso. Tive cistite, acredito que pela falta de água, já que eu bebia 2l de água pelo menos enquanto me exercitava. Fiquei down. Brigava como louca com o esposo, quase ao ponto de nos separar... enfim, uma crise daquelas enormes.
Aí resolvemos passar por essa fase. Trocamos de academia, pra uma academia beeeeem mais completa, ao invés de só fazer funcional todos os dias. Fiz avaliação física, gordura corporal acima dos 30%, desesperador! A maior parte nas pernas e no quadril, caso bem típico das brasileiras. Indaguei que fazia dieta e treino funcional 6x por semana por 6 meses e que não estava vendo resultados. Ele atribuiu ao fato do organismo ter se acostumado ao treino, enfim.
Pra mim é quase como um milagre. Tudo mudou. Faço, além das atividades da ficha de treino, uma aula de dança todos os dias. Alguns dias, faço duas seguidas. Minha relação com o meu corpo mudou muito, não diria que eu esteja aceitando, mas compreendendo que não é só correr feito louca e puxar peso, não. É preciso alimentar a alma também! Faço agora Dança do Ventre (sempre foi meu sonho), Dança de Salão e Zumba, e não contente, desisti de fazer Muay Thay para fazer aula de Ritmos (eu sou rock'n'roll de berço, dançar axé não faz muito meu estilo mas - acreditem - até quebrar esse paradigma me fez bem). Quando não encontro estímulo pra malhar, lembro que vou pra academia pra dançar. Malhar acaba sendo secundário. Como disse a vocês, um milagre. Antes achava bobagem gastar dinheiro com roupa pra malhar, hoje eu entendo o que essas pessoas sentem. É muito além de simplesmente se exibir para os outros, tem muito mais a ver com estimular a mente, trazer motivação. Gastei quilos de dinheiro com roupas novas, um tênis lindo rosa choque e outras coisinhas como meias neon, kkk.
Acho que o segredo é isso, procurar algo para alimentar a alma acima de tudo. E fazer tudo para você mesmo, nunca para agradar ao próximo. Eu precisava de alimento para minha autoestima, me sentir bem e bonita e saber que mesmo com o espelho mostrando os defeitinhos, com tempo e dedicação posso chegar onde eu quero.
Enfim, minha dica pra vocês é: dancem e recriem o mundo!
Espero chegar ao dia 12 de junho com alguns kilinhos e centímetros a menos.
Peso:
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84 kg
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Não Aplicável
(6 comentários)
15 abril 2015
:)
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